Все рубрики Обратная связь Карта сайта
Версия для слабовидящих
ICOНовостиЭкономика и бизнесИсследования и анализВсе материалы
฿➚💱
Получай Биткоины пассивно!

Заставь время работать на себя!

Самый простой, надежный и проверенный способ растущего пассивного дохода без вложений, затрат времени и изучения.

Делай сегодня то, что другие не хотят, или не знают, и завтра сможешь жить так, как другие не смогут. Всего одно простое решение ведет к большим переменам.

Подробнее

Предновогодний однодневный детокс

25.11.2011

Наступает пора, когда особенно ценятся экспресс-рецепты. В погоне за подарками и обновками у нас остается так немного времени на себя. Поэтому попробуем похорошеть, ну если не за пять минут, то хотя бы за день. Взять фигуру под контроль поможет однодневная программа детокс.

Очищение – отличный бьюти-прием. Избавиться можно не только от токсинов и вредных веществ, но и настроить организм на здоровый и новый образ жизни. Кроме того, вас ожидает и несколько приятных сюрпризов, таких как избавление от пары лишних килограммов и сияющая кожа. Стоит ли говорить о том, что и после праздников, в любой день вы сможете снова воспользоваться однодневной программой детокса.

Ещё следует предупредить, что идеальное применение для детокса – это когда он становится началом нового режима питания и нового образа жизни. Так что, если вы наметили после Нового года начать «новую жизнь», то детокс тоже поможет.

Принцип однодневного детокса прост. Никакого голодания. Но едим и пьем только правильные продукты и напитки.

Лимонная вода. Лимоны – волшебные плоды, которые дарят нам ударную дозу витамина С, а также активизирует регенерацию тканей и функцию печени (а ведь печень – основной орган детоксикации). Поэтому в этот день отказываемся от кофе (он обезвоживает и кожу, и организм в целом) и пьем лимонную воду. Не бойтесь, энергии вы получите предостаточно и без кофе.

В первой половине дня выпиваем 1 кружку горячего лимонного напитка (сок половины лимона выжать в горячую кипяченую воду). Во второй половине дня пьем холодную воду с лимоном (можно несколько кружек). Кроме этого, всю еду в течение дня (в основном, салаты и зелень) приправляем следующим составом: лимонный сок, яблочный уксус, морская соль и перец по вкусу.

Зеленый коктейль. Этот напиток будет первым приемом пищи в день детокса. Он – основа программы, потому что это самый эффективный способ поставить в организм широкий спектр витаминив и минералов, белка и ферментов. Это нужно для того, чтобы детокс не разрушал внутренние органы, и данная диета дала положительные результаты для здоровья.

В дальнейшем, если напиток вам понравится, пейте его ежедневно, начиная с него свой день.

Основной принцип любого зеленого детокс-коктейля – это сочетание зелени (или зеленых овощей) и фруктов. В качестве зелени можно брать капусту, мангольд, рукколу. Фрукты – любые, только избегайте дыни, так как она плохо сочетается с чем-либо. Далее привожу пример зеленого коктейля. Но вы можете найти и любой другой рецепт.

Коктейль можно хранить в холодильнике два с половиной дня. Ниже – расчет продуктов на 2-4 порции, если вы будете делать одну порцию, то просто нужно взять не 2 стебля сельдерея, а один, и убрать какой-то один фрукт.

Ингредиенты:

1,5 - 2 стакана очень холодной, фильтрованной воды

По желанию можно добавлять: кубики льда, кинзу, петрушку.

Смешайте все ингредиенты в блендере, начинайте на низкой скоровсти со шпината, салата и воды. Затем, уже на высокой скорости добавляйте сельдерей, фрукты. Лимонный сок в последнюю очередь.

Чай Детокс. Это на полдник. В чай входит лимон, имбирь и кайенский перец (его ещё называют чили). Эти три продукта вместе работают как мощная очищающая система, такой чай способен избавить от слизи и токсинов в организме, создавая щит для нежелательных бактерий.

Чай Детокс приготовить очень просто:

- Очистите имбирь и нарежьте. На 1 стакан – приблизительно 1 столовую ложку корня. Не делайте слишком мелкие кусочки, которые будут плавать в чашке, пусть это будут средние кусочки, способные отдать чаю свои свойства.

- Нагрейте воду, лучше не доводить до кипения, снять с огня прям за секунду до закипания. Пусть в течение минуты вода постоит. Залейте ей имбирь, который вы разместили на дне кружки. 2 минуты он будет завариваться.

- Нарежьте лимон пополам. Выжмите пол лимона в кружку.

- Положите кайенский перец (чили).

Чай для детокса и иммунитета готов!

Зеленые овощи. Во время детокса не будем морить себя голодом, будем есть. Из продуктов, которые разрешены, - зеленые овощи. В них есть волокна – основной очищающий элемент, а также ферменты, антиоксиданты, фитонутриенты. Из самых полезных детокс-овощей стоит выделить – капусту, шпинат, рукколу.

Если в середине дня почувствуете желание поесть, нарежьте овощи, можете добавить морковь, сладкий перец и сельдерей. Заправьте составом, о котором говорилось выше. И ешьте это в любом количестве!

Приправы. Кайенский перец (перец чили) – это идеальная приправа для однодневной диеты. Он «запускает» пищеварительную систему, заставляет сжигать больше калорий, восстанавливает ткани и стимулирует обмен веществ. А также помогает разрушить слизь и токсины.

Ужин без мяса и масла. Ну вот, день подходит к концу. Остался ужин. Не сдавайтесь! Ужин должен быть легким, и готовить его следует без добавления масла (даже оливковое под запретом!). Можно сделать тушеные овощи или салат из овощей.

Ну, что, не сложно? Постарайтесь продержаться этот день, и наутро вы увидите результат. И кожа будет лучше, и состояние пищеварительной системы вам понравится. Если пожелаете, то можно каждое утро начинать с какого-то детокс-блюда, а однодневный детокс проводить раз в две-три недели.

Свежие статьи в рубрике «НОВЫЙ ГОД 2012»: Классическая вечерняя прическа (+ пошаговая инструкция), Оригинальная и быстрая прическа для Новогодней вечеринки

Добавить комментарий Для добавления комментария заполните все поля формы:

Источник: www.mycharm.ru

Группа Компаний ПИК запускает новую модернизированную серию дома П-3МК «Флагман»

Группа Компаний ПИК, один из ведущих российских девелоперов масштабных жилых проектов в Москве, Московской области и регионах России, объявляет о начале строительства домов новой модернизированной серии дома П-3МК «Флагман».

Новая серия дома П-3МК «Флагман», разработанная ОАО «ДСК-3», входящим в Группу Компаний ПИК, представляет собой 18-этажный жилой дом модернизированной серии, учитывающий все самые современные требования как строительных норм, так и потребительских предпочтений. Одной из отличительных особенностей серии П-3МК «Флагман» являются новые планировочные решения, позволяющие создавать различные типы квартир и эффективно связывать помещения между собой. Внутренняя планировка квартир спроектирована в соответствии с современными требованиями к жилым зданиям с учетом повышенного комфорта, в том числе, имеет запроектированные места для установки секционного кухонного оборудования и шкафов. В квартирах будут предусмотрены раздельные санузлы с высотой порога не более 25 мм, а также сантехнические кабины нового типа, позволяющие увеличить размер ванны.

26.11.2011
"ГРУППА ЛСР": Открывает продажи в масштабном жилом комплексе в Дмодедово

"Мосстройреконструкция" (предприятие Группы ЛСР) открывает продажи в ЖК "Новое Домодедово"

ЗАО "Мосстройреконструкция" (предприятие Группы ЛСР) открывает продажи в жилом комплексе "Новое Домодедово", расположенном в ближайшем Подмосковье (г.Домодедово).

Цена квадратного метра на старте продаж начинается от 49 900 руб., а стоимость однокомнатной квартиры от 1 800 000 руб.

26.11.2011
Точка зрения - Interfax-Russia

Interfax-Russia.ru – Власти России продолжат реформирование жилищно-коммунального хозяйства. Но при этом инициатива в сфере ЖКХ перейдет к регионам и к собственникам жилья.

Президент РФ Дмитрий Медведев подтвердил намерение продлить сроки работы Фонда содействия реформированию ЖКХ до конца 2015 года. Как заявил журналистам глава Фонда ЖКХ Константин Цицин, необходимые для продолжения реформы ЖКХ законодательные поправки планируется рассмотреть уже на весенней сессии Госдумы РФ. При этом приоритеты государственного участия в реформе жилищно-коммунального комплекса России могут быть скорректированы.

26.11.2011
Все статьи

Комментарии

В мире

137 274 411 548 685 685